Freiraum Gezeiten Fitness

Freiraum Gezeiten Fitness ist ein Outdoorfitnesskurs bei dem verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht deine grundlegenden körperlichen Kräfte reaktivieren soll. Mach dich fit in freier Natur und am Strand im Einklang mit Ebbe oder Flut. Nicht nur das Herzkreislaufsystem wird dabei von moderat bis intensiv angekurbelt, sondern natürlich auch deine Muskulatur. Gerade am Strand in der Brandungszone mit freiem Blick aufs Meer und den Horizont macht das am meisten Spaß. Jedes Leistungslevel ist dabei willkommen, ob Anfänger oder fortgeschritten. Die Übungen sind von leicht bis schwer skalierbar. Allerdings solltest du möglichst frei von Beschwerden und Verletzungen sein. Und auch bei Erkältungsanzeichen bleibst du bitte zu Haus und erholtst dich! Hinweis: Durchführung unter Vorbehalt! Absage bei Schmuddelwetter möglich!